Rimedi sbronza

Una delle cause principali di una sbornia è disidratazione: l’alcool blocchi la produzione della vasopressina, ormone che aiuta il corpo a conservare l’acqua, ed è per questo che si urina di più quando si beve alcool. Il dottor Graham Archard, un medico britannico di Christchurch, Dorset, offre i suoi consigli su come sopravvivere la mattina dopo.

* Mal di testa: bere acqua.
Evitate il succo d’arancia, perché la sua acidità può aggravare lo stomaco; evitate anche le bevande contenenti caffeina, che serviranno solo a disidratarvi di più.

* Mangiate porridge o pane integrale.
Questi forniscono un rilascio costante di energia, contribuendo ripristinare i livelli di zucchero nel sangue. Anche le banane sono indicate per una sferzata di energia.

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Rimedi sbronza

* Prima di dormire e al risveglio.
In questi 2 momenti, bevete almeno 1 lt d’acqua, e aggiungere una bustina di trattamento anti diarrea, o qualcosa di simile. L’alcol provoca una diminuzione repentina di zucchero, e il corpo risponde con la produzione di insulina, che riporta i livelli di zucchero nel sangue, con conseguente mal di testa, agitazione e fame..

* Il junk food.
Alcune persone giurano di stare meglio dopo aver mangiato una frittura o cibi junk food, ma alti livelli di grasso possono irritare lo stomaco. Tuttavia, un panino con della pancetta, che combina proteine ed il glucosio dal pane, può essere utile. Ma grigliate la pancetta invece di friggerla, per mantenere i grassi delll’olio al minimo.

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Denti

Thè e Tisane: i thè aromatizzati alla frutta possono essere tre volte più dannosi di un succo d’arancia, secondo quanto afferma uno studio della University of Bristol Dental School. Molti thè alla frutta sono acidi e corrodono lo smalto dei denti, soprattutto quelli con limone e ribes nero sono tra i più dannosi.

COME RIDURRE IL RISCHIO: ‘limitatevi’ al thè nero o al thè verde. I composti nel tè nero sono in grado di attaccare i batteri che formano la placca, prevenendola, sempre secondo quanto hanno riscontrato i ricercatori statunitensi.

Più di recente, uno studio dell’Università di Tohoku in Giappone, ha rivelato che bere una o più tazze di thè verde al giorno riduce il rischio di carie: pare che questo thè fermare in bocca la produzione di acidi.

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Asma

Gil esercizi di respirazione yoga sono stati indicati per aiutare gli asmatici, dice con sede a Londra insegnante di yoga Sally Lovett. -

Espirando, teso parte posteriore della gola, nello stesso modo in fareste se foste appannamento su un paio di occhiali. Una volta agio con questo, fare lo stesso, mentre si respira in

Ora chiudete la bocca e iniziare immediatamente la respirazione attraverso il naso, ancora tendendo la parte posteriore della gola. Il respiro dovrebbe fare un forte rumore proveniente dentro e fuori il naso. Fate questo per cinque minuti al giorno.

(Foto © Google)

Gamberi Tandoori

INGREDIENTI (per 4 persone)

* 600 gr di gamberoni crudi
* 3 cucchiaini di spezie Tandoori in polvere
* 6 cucchiaini di yogurt naturale
* Succo di 2 limoni
* Sale e pepe nero appena macinato

PREPARAZIONE

Mettete i gamberetti in una ciotola. Mescolate insieme le spezie Tandoori in polvere, il succo di yogurt e il lime. Fate stagionare bene e marinare per 10-15 minuti.

Togliete i gamberi dalla marinata, infilatene ognuno su uno spiedino di metallo, poi disponeteli su una griglia. Cuocere a fuoco moderato per 6-8 minuti, girandoli una volta sola, o fino a quando tutti i gamberi sono adeguatamente dorati.

Servite immediatamente con la salsa di yogurt mescolato con la menta fresca e el coriandolo, con spicchi di limone da spremere sopra i gamberi.

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Pediluvio

Il trattamento del pediluvio nelle Spa consiste in una base (detta anche ‘canale’) di pietra dotata di un sistema di getti d’acqua posti nelle pareti laterali. I getti variano nella loro pressione, e si alternano con acqua calda e fredda.

La superficie del pavimento del canale è costituita da ciottoli arrotondati, il che significa che la pianta dei piedi viene stimolata man mano che si cammina lungo tale superficie non uniforme.

Questo effetto si combina con la pressione dei getti che varia, e con la temperatura dell’acqua su gambe e piedi; questo serve a prevenire, alleviare e migliorare i problemi di circolazione.

In più, tale stimolazione riattiva i punti d’energia sulla pianta dei piedi, grazie al suo effetto tonificante sul resto del corpo, che e riduce anche la sensazione di fatica.

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Natale

Secondo uno studio di settore, le donne italiane spenderanno più di 1 bilione di Euro questo mese in vestiti, scarpe e accessori per la stagione natalizia, con feste annesse.

Tra capelli, trucco e trattamenti di bellezza significa anche la donna media spenderà circa 200 Euro per assicurarsi che il suo aspetto sia impeccabile.

Questo significa un totale di quasi 330 mila Euro, che schizza nel range di donne di età compresa tra i 18 ed i 60 anni nello Stivale.

Lo studio ha anche riscontrato che 1 donna su 5 si compra un vestito nuovo per ogni festa o evento che è tenuta a frequentare durante il periodo festivo.

Un portavoce di Indesit, che ha effettuato lo studio, ha dichiarato: Leggi tutto »

Stress

Cibo per la mente: tutte le tue abitudini di vita, inclusa la dieta, hanno un effetto sul tuo livello di stress: i pasti pesanti e le bevande con caffeina, zucchero o alcool hanno tutte le caratteristiche per esacerbare il problema.

Forse non si riesce a carburare al mattino senza un goccio di caffè, ma c’è una sostanziale difefrenza tra un semplice caffè al mattino e riempirsi di bevande alla caffeina durante tutto l’arco della giornata. Perché, per esempio, non provate a sostituire alcuni dei viostri coffee break con tisane o frutta? Alcune di queste – tiglio, valeriana, camomilla … – sono riconosciute per essere particolarmente utili nella lotta contro ansia e stress.

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Denti

Molti liquideranno ala questione come una semplice leggenda metropolitana, ma la maternità può davvero rovinare i denti. Circa il 50 per cento delle donne incinte sviluppano gengiviti (gengive infiammate che sanguinano durante lo spazzolamento).

La gengivite è causata solitamente da cibo che rimane intrappolato tra denti e gengive, producendo i batteri che portano all’infiammazione.

I livelli elevati di estrogeni e progesterone circolante nel corpo di una donna incinta provocano un aumento del flusso sanguigno in tutte le parti del corpo, comprese le gengive, che possono gonfiarso e infiammarsi, sanguinando facilmente quando si spazzolano.

COME RIDURRE IL RISCHIO: “Se sei incinta, spazzola i denti 2 volte al giorno per 2 minuti ogni volta, usa il filo interdentale dopo i pasti e non smettere di spazzolare solo perché si vede il sangue” – consiglia Louise Childlow, della British Dental Health Foundation.

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Mango e crema pasticcera

INGREDIENTI (per 4 persone)
* 4 mango maturi dolci
* 200ml di puree di mango
* 50 gr di zucchero semolato
* 150ml di panna
* ¼ di cucchiaino di semi di cardamomo tritati
* 200ml di crema pasticcera

PREPARAZIONE

Pelate e tagliate la polpa del mango a cubetti. Mettete i ¾ del mango in un frullatore, insieme alla purea di mango e allo zucchero. Amalgamate bene.

Sbattete i semi di cardamomo e la crema pasticcera fino a quando ha raggiunto la perfetta, soffice, consistenza. Versate delicatamente la purea in 4 bicchieri prima di servire.

(Foto © Google)